Longevity beginnt mit Muskelkraft. Mitten in der Altstadt.

Ja. Das Training im AURUM Studio ist von den Krankenkassen anerkannt. Je nach Zusatzversicherung erhalten Sie einen Beitrag von 100.– bis 800.– pro Jahr zurück. Wir stellen Ihnen dafür gerne die nötige Trainingsbestätigung aus. Fragen Sie am besten direkt bei Ihrer Versicherung nach, welcher Betrag für Sie gilt.

Nein. Der adaptive Widerstand passt sich Ihrer aktuellen Kraft an. Vom Wiedereinsteiger bis zum Leistungssportler trainiert jeder auf seinem eigenen Niveau. Gerade bei Rückenbeschwerden, nach Verletzungen oder ab 50 ist das Training ideal, weil es die Gelenke schont.

Weil der Muskel in der Erholung wächst, nicht im Training. Eine hochintensive Einheit setzt einen starken Reiz, den der Körper über mehrere Tage verarbeitet. Häufigeres Training würde diese Anpassung unterbrechen.

Ganz normale Alltagskleidung. Durch die kurze Trainingsdauer und die kühle Studioumgebung schwitzen Sie kaum. Viele Kundinnen und Kunden trainieren in der Mittagspause und gehen direkt zurück ins Büro.

Sie kommen unverbindlich vorbei, wir besprechen Ihre Ziele und Ihre gesundheitliche Ausgangslage, und Sie absolvieren Ihre erste betreute Einheit auf der AURUM-Maschine. Das Ganze dauert rund 30 Minuten. Danach entscheiden Sie in Ruhe, ob Sie weitermachen möchten.

Am Anfang ungewohnt. Die Maske erzeugt einen Atemwiderstand, ähnlich wie das Atmen durch eine FFP2-Maske. Die Einstellungen werden schrittweise gesteigert. Bei Beklemmung oder Panik lässt sich das Training sofort anpassen.

Die Methode wird individuell eingestellt und bei jeder Einheit überwacht. Der Sauerstoffsättigungswert (SpO2) wird laufend gemessen und hat eine feste Sicherheitsgrenze. Vorab klären wir, ob IHHT zu Ihrer Situation passt.

Meist 2 bis 3 Einheiten pro Woche, jede 30 bis 45 Minuten. Die genaue Anzahl legen wir nach dem Erstgespräch fest.

Gehen Sie vor dem Training zur Toilette. Idealerweise trainieren Sie 2 bis 4 Stunden nach einer Mahlzeit, Kaffee und Nikotin sollten Sie vermeiden. Bei Diabetes trainieren Sie nicht nüchtern.

Ja, beide Angebote ergänzen sich. Die Reihenfolge und den Abstand zwischen den Einheiten besprechen wir individuell im Erstgespräch.